Inverno magrinho

O inverno começou na última semana e as baixas temperaturas já atingiram quase todas as regiões do Brasil. Das quatro estações do ano, esta é a mais propícia para a chegada dos quilinhos indesejáveis. Com o frio, a vontade de comer guloseimas, como foundes, massas e chocolates, passa a ser quase incontrolável. Mas, para quem se preocupa com a saúde e a boa forma, o inverno não precisa ser a estação da engorda. Mesmo com a preguiça de fazer exercícios, é possível até perder alguns quilinhos nesse período. Confira a edição desta semana da coluna Forma Leve, publicada no site Solteiros e Solteiras (www.solteirosesolteiras.com.br), e conheça algumas dicas para conquistar essa proeza. Não pense em emagrecer somente quando o verão bater à sua porta.

Maratona do Rio

Neste domingo (29/6), acontece a Maratona do Rio de Janeiro. Seu percurso de 42 km passa por toda a orla carioca, com largada no Recreio dos Bandeirantes e chegada no Aterro do Flamengo. O evento tem atraído cada vez mais pessoas, atletas ou não. Este ano, já são 14 mil inscritos. Segundo especialistas, a corrida proporciona uma série de benefícios para o corpo e a mente. Além de emagrecer, a atividade mantém os níveis adequados de colesterol, reduz a possibilidade de alguém se tornar diabético na meia-idade, alivia o estresse e a ansiedade e afasta o risco de depressão. Mas é bom lembrar que, antes de enfrentar o desafio, é fundamental consultar um médico, de preferência um especialista em medicina do exercício, para prevenir problemas cardíacos, lesões musculares e ortopédicas. Para saber mais informações sobre a Maratona, acesse o site (www.maratonadorio.com.br).

Festa junina em boa forma

As festas juninas já estão animando brasileiros de norte a sul do país. Além de quadrilha, fogueira e muita brincadeira, um cardápio farto de guloseimas pode acabar com qualquer esforço para manter a boa forma. Arroz-doce, canjica, bolo de milho, cocada, pé-de-moleque, doce de abóbora, batata-doce e quentão são alguns dos alimentos típicos que fazem enlouquecer até os vaidosos mais determinados. Por isso, essa época do ano é a mais propícia para ganhar alguns quilinhos indesejáveis. Mas é possível curtir a festa típica sem alterar o peso. Para que ninguém deixe de saborear os quitutes juninos, o Forma Leve preparou algumas receitas, como o arroz-doce e a canjica, com menos calorias. Acesse, agora, a coluna Forma Leve no site Solteiros e Solteiras (http://www.solteirosesolteiras.com.br/). Em breve, as receitas também estarão disponíveis no nosso site (www.formaleve.com.br/receitas). Confira!

Alerta na moda

As duas semanas de moda mais famosas do Brasil, Fashion Rio e São Paulo Fashion Week, aconteceram recentemente e trouxeram à passarela modelos lindas e famosas do Brasil e do mundo. Mas esses eventos também sempre trazem à tona uma das maiores polêmicas do mundo fashion: o excesso de magreza das modelos. A anorexia e bulimia nervosa são resultantes da preocupação exagerada com o peso corporal e isso pode provocar problemas psiquiátricos graves. As principais vítimas desses transtornos são as mulheres – 90% dos casos -, mas a incidência está aumentando também entre os homens.
O maior ambulatório para tratamento de transtornos alimentares da América Latina, o Ambulim, da Universidade de São Paulo (USP), inaugurou este ano uma ala exclusiva para o tratamento de pacientes do sexo masculino. A decisão foi tomada após os especialistas detectarem um aumento significativo de casos de anorexia, bulimia e compulsão alimentar entre os homens. Desde sua criação, em 1992, até o último ano, foram atendidas cerca de 1900 mulheres e apenas três rapazes. Mas esse número aumentou consideravelmente este ano: 20 homens já foram atendidos com algum distúrbio no ambulatório.