Dicas de alimentação

Em matéria do Globo Online (http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mulher/mat/2009/04/30/especialistas-em-saude-feminina-indicam-dieta-ideal-para-mulheres-755516170.asp), especialistas em saúde feminina indicam qual é a melhor dieta para as mulheres.

O perigo da ingestão excessiva de calorias

O que tem contribuído mais para a epidemia de obesidade: a ingestão excessiva de alimentos ou o sedentarismo? Segundo um estudo que acaba de ser divulgado, a culpa é principalmente da comilança. Segundo a pesquisa, que foi apresentada no Congresso Europeu de Obesidade, o aumento na obesidade nos Estados Unidos desde a década de 1970 se deve quase que completamente ao aumento na ingestão de calorias. Mas a atividade física não pode ser ignorada como um importante fator para auxiliar na redução da obesidade e que deve continuar a ser promovida por conta de diversos outros benefícios à saúde. Portanto, a receita é aquela de sempre: fechar a boca, cuidar da cabeça e movimentar o corpo.