Pratique esporte!

Um estudo espanhol apresentado durante o 30º Congresso Mundial de Medicina do Esporte, em Barcelona (Espanha), concluiu que, mesmo sem uma dieta correta do ponto de vista nutricional, é possível prevenir o sobrepeso e o risco de a criança apresentar obesidade infantil e síndrome metabólica apenas com a prática de atividades físicas fora do ambiente escolar.
Ao todo, a pesquisa investigou 137 crianças divididas em três grupos: sedentário (2-3h de educação física por semana na escola); ativas (4-5h por semana); e esportistas (7h por semana). Em cada grupo, foram analisados os consumos alimentares registrados ao longo de 4 dias para calcular o total de calorias ingeridas. Os resultados apresentados mostraram que as crianças que praticavam algum esporte de competição fora da escola apresentaram bons resultados para antropometria, aptidão cardiorrespiratória e indicadores metabólicos, que provavelmente preveniram ou reduziram o risco de sobrepeso, obesidade e síndrome metabólica.