O nutricionista americano David Grotto, autor de "Os 101 alimentos que podem salvar sua vida", listou, em entrevista ao Globo Online, os dez alimentos que não podem faltar na dieta. Segundo ele, a lista é composta de feijões, batatas, morango, amêndoas (também pode ser nozes ou pistaches), chá verde, espinafre, abacate, aveia, leite (pode ser iogurte ou queijo) e chocolate. O nutricionista justifica que esses alimentos oferecem uma dieta básica para a manutenção da saúde e a prevenção de várias doenças, ou seja, rica em grãos, hortaliças e frutas e pobre em gorduras e comidas processadas.
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