Meia maratona do Rio

Já estão abertas as inscrições para a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, que será realizada no dia 12 de outubro. Seu percurso de 21 km passa por parte da orla carioca, com largada na praia de São Conrado e chegada no Aterro do Flamengo. O evento tem atraído cada vez mais pessoas, atletas ou não, interessados em melhorar a qualidade de vida.
Segundo especialistas, a corrida proporciona uma série de benefícios para o corpo e a mente. Além de emagrecer, a atividade mantém os níveis adequados de colesterol, reduz a possibilidade de alguém se tornar diabético na meia-idade, alivia o estresse e a ansiedade e afasta o risco de depressão. Mas é bom lembrar que, antes de enfrentar o desafio, é fundamental consultar um médico, de preferência um especialista em medicina do exercício, para prevenir problemas cardíacos, lesões musculares e ortopédicas. Para saber mais informações sobre a inscrição para a Meia Maratona, acesse o site http://www.meiamaratonadoriodejaneiro.com.br/. Vale a pena encarar o desafio.