A pressa é inimiga da boa forma

Segundo um estudo de pesquisadores japoneses, da Universidade de Osaka, comer rapidamente pode ser o suficiente para quase dobrar o risco de uma pessoa ser obesa. Os cientistas analisaram os hábitos alimentares de cerca de 3 mil pessoas, examinando a relação entre a velocidade na hora de comer, a sensação de estar “satisfeito” e estar acima do peso. Quase metade dos voluntários disse que tinha o hábito de comer rapidamente. Comparados com quem comia lentamente, os homens com esse hábito tinham 84% mais chances de estar acima do peso, e as mulheres tinham duas vezes mais chances. Além disso, aqueles que, além de comer rapidamente, tinham a tendência de comer até se sentirem "cheios", tinham mais que o triplo de risco de estar acima do peso.
Segundo especialistas, o hábito de comer com pressa pode interferir com o sistema de sinalização que diz ao cérebro para parar de comer porque o seu estômago está cheio. Portanto, mesmo com o tempo curto e a vida corrida, é preciso reservar um tempo para comer calmamente. O seu corpo agradece!